干眼症不是眼睛发干这么简单 这些习惯让眼很受伤-

干眼症不是眼睛发干这么简单 这些习惯让眼很受伤-
你是否有过长时间盯着电脑或看电视后双眼干涩、痛痒、灼热不适的情况?不要以为这只是一时的疲劳所致,只要闭目养神、睡一觉就好了,其实这些都是干眼症的典型症状。很多人觉得干眼症只是小毛病,不必在意,然而答案是“错”。  秋冬季是干眼症的高发季节,随着天气转冷,近期来医院眼科就诊的干眼症患者明显多了起来。北京电力医院副院长、眼科主任医师钱勇提醒,老年人、手机族、白领族以及经常待在空调房的人群,都是干眼症的高发群体,与环境因素、年龄、不当用眼、滥用眼药水等原因有关。在日常生活中,如果发现自己眼睛不舒服或已经出现了干眼症状,不要过度担心,也不要自己盲目滴眼药水就了事,应及时前往正规医院的眼科进行检查和确诊,并在医生的指导下正确治疗。  “干眼症”可不是眼睛发干这么简单  干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变特征的多种疾病的总称,也称角结膜干燥症。  干眼症又称“角结膜干燥症”,简单来说就是缺乏泪液的滋润,从而引发一系列眼睛不适的炎症,以眼睛干涩、眼痒、有异物感、怕风畏光、睁眼困难等症状为主要表现,对外界刺激很是敏感,容易出现眼疲劳,严重时还会引发角膜炎、角膜溃疡等并发症。  如今,干眼症已成为困扰我们工作和生活的最常见的眼科疾患之一,且干眼症患者的年龄日益年轻化、低幼化,越来越多的二三十岁年轻人前来就诊,甚至还有不少家长带着孩子来就诊,这需要引起大家的高度重视。  北京电力医院副院长、眼科主任医师钱勇提示大家,别轻视干眼症,它可不仅仅是眼睛干涩那么简单。如果不予以重视,尽早干预,眼泪长期不足可导致角膜上皮角化。严重缺泪时,还会导致角膜溃疡及感染发炎,甚至可能会导致失明。  空调房、电子产品 让眼睛“很受伤”  钱勇副院长告诉北京青年报记者,正常人的眼睛表面有一层很薄的泪液膜,它可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。“水汪汪”就是对这层保护膜的生动形容。如果长时间过度用眼或眨眼次数少,眼球表面的泪液就会不断蒸发,使泪膜脂层变薄,进而引起眼睛干燥。  据介绍,引起干眼症的诱因有很多,其中最突出的莫过于空调环境下长时间对着电脑和手机。如果还喜欢佩戴隐形眼镜,会加速干眼症的形成或加重病情。  除了长时间使用电脑、长时间开车、阅读等过度用眼会导致干眼症外,干燥的环境,如烟雾、紫外线、空气污染、高温、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性,增加泪液的蒸发,导致眼干。此外,服用抗过敏药、部分降压药及部分精神安定剂也会对泪液产生影响。  眼睛“水汪汪”的秘诀在这里  钱勇介绍,最好的解决办法,仍旧是防患于未然。预防干眼症,需要我们在日常的生活中保持良好的用眼习惯。包括:主动增加眨眼次数,以利脂质层的分泌;减少对电子产品的使用时间,控制电子产品的使用距离;不要整天待在空调及烟熏环境里,也不要经常熬夜;不擅自使用眼药水;多吃蔬菜水果;闲暇之余可以多做一下眼保健操。  首先,自然地闭眼,放松眼部周围的肌肉,并调整呼吸。其次,揉天应穴(眉头正下方一点点,靠眼眶内侧的位置)。按揉可用拇指指端或食指关节,揉法为划圈,两手一顺一逆。  接着,挤按睛明穴(泪腺上方一点),利用拇指和食指端挤按住穴位进行上下揉动。  再次,揉四白穴(脸颊骨凹陷处),用拇指指端、食指指端和指关节做都可以。  最后,按太阳穴,轮刮眼眶。拇指指端轻按住太阳穴,食指屈起以指关节侧面从鼻侧向外刮上下眼眶,同时拇指可轻轻揉按太阳穴。做完全部动作后继续闭眼10秒,睁眼之后活动一下眼珠,远眺。  这7种营养元素很“养”眼  维生素A(β胡萝卜素):维生素A是构成视网膜感光物质的重要营养素,如果缺乏维生素A,容易出现夜盲症。长时间看电子屏幕,会消耗大量的维生素A。所以补充富含维生素A的食物,对保护眼睛相当重要。  B族维生素:B族维生素具有保护眼角膜的作用,当缺乏B族维生素的时候,会发生眼部的神经病变,会出现视力模糊、遇风流泪、怕光甚至眼部炎症等问题。  维生素C:维生素C是生命存在的基础,眼部缺乏维生素C会减弱其对外来刺激的抵抗力,尤其是遇到风或强光的时候。  维生素E:维生素E是一种强抗氧化物,能够应对各种外来刺激。  花青素:花青素这种抗氧化剂可以增强夜间视力,减缓眼睛黄斑退化。  蛋白质:眼球视网膜上的视紫质是由蛋白质构成的,如果缺乏蛋白质,可导致视紫质合成不足,进而出现视力障碍。  锌:身体要清除自由基,需要锌等矿物质帮忙。研究发现,缺乏锌可能会导致黄斑部退化。(记者 李洁)

单节狂砍19分!又一个13顺位新秀暴走!还是分卫

单节狂砍19分!又一个13顺位新秀暴走!还是分卫
希罗  北京时间10月30日,热火主场迎战老鹰,半场竞赛完毕,热火64-51领先于老鹰。  19岁的希罗在本年第13顺位被热火选中,季前赛他的发挥就非常超卓。进入常规赛今后,希罗前三场竞赛都没找到状况,只拿到8分、14分和14分。  今日对阵老鹰的第二节竞赛中,希罗手感滚烫,单节便拿到19分,发明了自己的生计得分新高。  正如坊间所撒播的一句话:假如你拿到第13顺位不知道该选谁,那就选个得分后卫吧!  近年来,多位在第13顺位被选中的得分后卫都大放异彩,从科比开端,到布克、再到米切尔。看来,希罗也将持续连续13顺位的分卫荣耀。  (刘文明)独家稿件,未经授权制止转载!

佛罗伦萨主席:去年我差一点就成功收购AC米兰

佛罗伦萨主席:去年我差一点就成功收购AC米兰
佛罗伦萨主席罗科-科米索  直播吧10月30日讯 在承受记者采访时,佛罗伦萨主席罗科-科米索表明上一年自己曾差一点就成功收买AC米兰。  科米索表明:“其时咱们间隔成功收买只差最终一步了,可是来自我国的所有者在最终时间拒绝了咱们的报价。对咱们来说,这也没什么,可是两周之后他们就被赶了出去。”  “我不了解他们为什么会被赶出去,我也不认识他们中的任何一个人。我不知道该怎么办理AC米兰,而现在我在佛罗伦萨很高兴。”  “虽然我是沙龙主席,但我不会很频频的来到这儿。每年我会在佛罗伦萨四个月,分五次,这个数字现已超过了许多其他意大利沙龙的外国所有者。这儿的球迷们十分热心,我十分喜爱他们。”  (直播吧)

连战大小年终贝尔滕斯成第2人 奖金全收积分难全揽

连战大小年终贝尔滕斯成第2人 奖金全收积分难全揽
贝尔滕斯  北京时间10月30日音讯,深圳WTA年终总决赛持续小组赛的抢夺,在红组竞赛中,巴蒂在抢先的情况下忽然状况呈现动摇,一度连丢8局,终究6-3/3-6/4-6不敌候补进场的贝尔滕斯,遭受小组赛首败。这是贝尔滕斯职业生涯第二胜时任世界第一,也是首胜巴蒂(此前五战全败)。  周日在珠海打完决赛,前天赶到深圳,昨日下午接到告诉要候补上场,当晚便打败了世界第一巴蒂迎来首胜。贝尔滕斯直言难以想象:“这太让我惊奇了,当然我需求时间做好预备,但我从没想过今日就能上场。其实我不介意一向坐在候补席上,由于我真的太累了,昨日只练了5到10分钟。”  此役往后,贝尔滕斯成为历史上第二位在同一赛季参与了小年终(冠军锦标赛/超级精英赛)和年终总决赛的球员。上一位这样做到的球员仍是2011年的巴托丽。  那一年的伊斯坦布尔总决赛,巴托丽由于莎娃退赛而候补出战。在那场小组赛第三轮竞赛中,法国人打败了现已取得两连胜的阿扎伦卡。随后的巴厘岛小年终竞赛中,巴托丽以头号种子出战,不过在首轮和加里奎斯的竞赛中退赛。  依据WTA规矩,一起参与珠海超级精英赛和深圳年总决赛的球员能拿到两项赛事相应的奖金,不过两站竞赛所取得的WTA积分只能取更高的一个。  在珠海超级精英赛竞赛中,贝尔滕斯以头号种子出战,连胜两场从小组赛出线,半决赛反转郑赛赛后杀入了决赛。决赛中,贝尔滕斯输给了萨巴伦卡,取得亚军。本站竞赛后,她将收成440个积分和361000奖金(小组赛206000+淘汰赛155000)。  在深圳总决赛赢下第一场竞赛后,荷兰一姐可以取得250个积分和525000美元奖金(进场奖金220000+取胜奖金305000)。  本周的WTA排名并没有更新。下周,珠海超级精英赛和深圳年总决赛的积分将一起进行核算。  (double)声明:新浪网独家稿件,未经授权制止转载!

曝卫冕冠军加入字母哥争夺战 薪金空间已备好

曝卫冕冠军加入字母哥争夺战 薪金空间已备好
字母哥  北京时间10月31日,据闻名NBA记者约翰-霍灵格报导,多伦多猛龙队估计将在2021年自在球员市场上抢夺吉安尼斯-安特托孔波。  字母哥将在2021年夏天成为自在球员,他将是那年夏天的最大牌自在球员。  不久前,雄鹿队总经理揭露表明他们会在下一年给字母哥供给一份超级顶薪合同(5年2.54亿美元),并因而遭到联盟的罚款。  此前还有音讯称,勇士队也会在2021年成为字母哥的首要追逐者。  可是据闻名NBA记者约翰-霍灵格报导,上赛季的NBA总冠军多伦多猛龙队估计将在2021年自在球员市场上抢夺吉安尼斯-安特托孔波。  “猛龙队接下来的每一个决议都将和(安特托孔波)有关。音讯源表明,猛龙队很或许成为吉安尼斯的首要寻求者之一,假如他在2021年成为自在球员,所以,任何或许影响到猛龙队薪水空间的运作都不太或许发生。”  猛龙队的一些夺冠阵型老将都是到期合同,比方小加和伊巴卡。尽管猛龙队在今年夏天和洛瑞提早续约了一份1年3100万美元的合同,可是洛瑞有或许成为猛龙队的买卖筹码。  也就是说,只需运作妥当,猛龙队在2021年夏天将腾出满足的薪水空间去追大牌自在球员。  (罗森)独家稿件,未经授权制止转载!

营销新战场 品牌商眼中的马拉松“升值记”

营销新战场 品牌商眼中的马拉松“升值记”
材料图。  尽管Keep出人意料的裁人风云,使得体育商场线上端迎来暂时的反思期。但全民健身理念催生出的体育商场比咱们幻想中的要愈加广阔,比之线上,线下端毫不逊色,例如活泼在各大城市的“马拉松”。  据“体育工业生态圈”查询发现,依据巨大的人口,马拉松已经成为我国当时最受欢迎的“群众体育赛事”之一。  艾媒咨询数据显现,2015年起我国马拉松赛事数量整体呈上升趋势。2018年1-11月,我国共举行马拉松类竞赛1072场,挨近2017年全年1102场。相较2016年,增幅在90%以上,添加敏捷。《2017我国马拉松年度陈述》显现,2017年,马拉松及相关运动直接从业人口72万,直接从业人口200万。  作为体育工业的重要环节,我国马拉松工业形成了以跑者、赛事和城市为中心的老练工业链,估计2020年总产值将打破1000亿元。以厦门世界马拉松赛为例,2016年该赛事为厦门市带来的直接经济效益高达2.3亿元,带动经济效益3.25亿元。  现在,马拉松工业链正逐步走向专业化、精准化,与相关工业的交融和匹配带动马拉松经济发展。而纵观千场赛事,心情最高涨的莫过于各大品牌商。  参加者特点造就的品牌狂欢  万人狂欢的一场赛事,关于品牌商来说,无疑是一个招引顾客重视,添加商场曝光率的绝佳机遇。依据我国田径协会发布的《2018我国马拉松大数据分析陈述》数据显现,2015年马拉松参赛人次仅150万人,2018年添加到了583万人次,仅3年时刻,人数翻了近4倍。估计到2020年将打破1000万人次。  固然,品牌与消费商场的交流办法越趋于流行性,能打通的圈层也更广泛,增强消费群黏性的可能性越大。特别是马拉松被网友称为“中产阶级的广场舞”,这意味着品牌有更多机遇去触及优质消费集体。  据悉,马拉松竞赛里中产阶级占参加者的一半以上,依据胡润研究院与中航集团联合发布的《2017我国高净值人群健康指数白皮书》显现,超6成富豪有“亚健康”症状,而64%的高净值人群,挑选将“跑步”作为自己改进自身健康的办法。  此外,据“西经Club”查询显现,一个中产马拉松参加者的账单简直能赶超一个孩子的寒暑假游学,各项均匀费用合计约为18000元。查询组织尼尔森的统计数据标明,2015年我国跑步者的人均花费为3601元,但马拉松跑者的开支明显更大,有人曾计算我国业余马拉松跑者运动生计的整体开支,节省型的“起步价”是14100元,豪华型则高达1101900元。  能与高端消费群打交道是品牌商最不乐意错失的天然营销机遇,德国汽车品牌宝马于1972年便开端资助马拉松,与马拉松赛事关系密切。“世界六大马”中的柏林、东京马拉松均由宝马资助。在我国马拉松里,宝马资助的有上海、沈阳、兰州、成都双遗、厦门世界马拉松赛事。  而在运动服饰范畴,世界性运动服饰品牌耐克与阿迪,成为马拉松资助的常见品牌。但是,在国内,阿迪仅资助北京与广州世界马拉松,耐克仅资助上海世界马拉松。由此可见,品牌定位决议着资助场景,高端品牌的注意力一直停留在对应阶级上。  另一方面,马拉松的参加者画像以高端或许年青著称,除了高端人士,年青集体也是品牌绝不行忽视的方针客户群,特别给平价品牌供给了机遇。年青消费集体往往愈加重视交际消费与场景消费,消费维度不会因产品自身的标签而被容易限制。  据特步官方网站不完全统计,在2018年中特步资助马拉松30余场;而怡宝于2016年资助马拉松等各类跑步赛事176场,2017年共资助271场马拉松赛事。早在2016年康师傅的目光也瞄向了马拉松,并在跑者服务上提出了“碳水能量弥补“的全新概念。  跟着马拉松文明的遍及,在未来,马拉松会生长为一个很难用单一人群标签就可以归纳的体育活动,人群的复杂化在进化其商业价值,这也更能解说为何品牌在马拉松赛场上的活泼度只增不减了。  出镜的含义  其实,在当下的品牌营销中,有一个很明显的趋势,即顾客有意无意间地在冲突凭借媒体过度曝光的品牌以及故意出奇,鼓动潮流的营销办法。  例如不少网剧里会不守时尬演品牌小剧场以及传统品牌“老干妈”的魔性舞蹈广告,无一不在引起观众的恶感,导致品牌想要的作用有些拔苗助长。这也旁边面证明,品牌一味使用媒体张狂添加曝光率的传统营销办法正在一步步失效。  事实上,马拉松之所以能抓获许多品牌垂青,在于两点,一是营建天然的线下消费场景;二是能以合理的办法直接打通媒体头绪。换句话说,关于大多数品牌而言,跑步运动算是一个匹配度比较高的营销场景,品牌能辅之媒体出镜,这也将成为其商业营销价值的含义。  据统计,2015年电视转播的我国马拉松赛事超越了50场,其间央视转播了22场,各地方电视台则转播了30多场赛事。近年来,跟着互联网直播技能的迅猛发展,网络视频直播马拉松赛事也成为一种潮流和时髦,2015年网络视频直播的马拉松赛事就超越了30场。  此前,世界闻名的商场调研公司尼尔森发布《2018马拉松赛事媒体曝光价值陈述》,依据品牌曝光追寻成果显现,2018年度的北京、上海、广州、深圳、成都和厦门这6场马拉松中,一切品牌曝光总时长为28小时16分34秒,前言价值总量为8300多万元。  这其间成都马拉松取得前言价值总量逾2700万,从赛事转播和曝光时长来看,上海马拉松在3小时的转播时刻内,为30家品牌发明了超越5小时的曝光时长。  当时,移动互联网孕育了许多媒体途径,尽管给品牌供给多重曝光途径,但一起也在激化着部分品牌的名利心,两相加持下,顾客天然不乐意看到品牌以突兀的、异变的办法呈现在视野里。如此一来,怎么构建场景与产品的相互配合与呈现办法理智性才是品牌挑选媒体曝光时最值得考虑的问题之一。  关于许多运动与快消品牌来说,马拉松的环境烘托显得适可而止。  当商业营销过度现身严厉赛场  近年来,马拉松的资助品牌阵营在不断扩大。除了历年的资助常客,互联网新式品牌现身的频率也在逐步增高。  2018年,瑞幸咖啡成为2018摇滚马拉松系列赛事官方资助商,与万达体育协作。一起,瑞幸还成为北马、厦门世界半程马拉松的赛事指定咖啡品牌。同年11月份,在线教育品牌“学而思”资助2018年镇江世界马拉松。此外,处在互联网头部方位的京东与携程也频频现身赛场。  2018年以来,马拉松营销商场好像迎来迸发期。值得一提的是,简直一切参加资助马拉松赛事的品牌所垂青的宣扬点根本共同,即马拉松精力。不少品牌的初衷是期望凭借马拉松来建立自身活跃形象。  例如广汽本田期望经过马拉松盛会,展示其持之以恒、寻求杰出的精力,进一步刻画“愿望同行者”的品牌形象;学而思网校副总经理冯磊则表明道:“教育与体育,虽是两个全然不同的范畴,却有着许多共通之处——学习便是一场绵长的马拉松。”  “现在一个新的消费晋级是欣赏式文娱走向体验式文娱,运动健身成为一种活跃向上的生活办法,马拉松已经成为一种社会现象级的大活动。毋庸置疑,正能量的它已成为一个最重要的广告载体。”智美体育的张晗揭露表明。  另一方面,在营销手法上,马拉松的优势在于交际互动,透析“情面化”与“精力刻画”。但是,在正能量的营销作用锋芒毕露时,一些品牌不免有些急于求成,画蛇添足。  2018年,9月10号,瑞幸咖啡发布一篇名为《紧迫寻觅北马5004号选手》的文章,用诙谐新颖的构思办法引发了一波重视度,形成“刷屏”转发,瞬间10w+。在瑞幸咖啡的文章大火时,却引发一众马拉松爱好者的对立批判,其间的锋芒纷繁指向文章内容。  闻名跑者陈潭表明:“在跑马拉松的时分,喝咖啡要看个人体质状况。倘若是推陈出新慢的人,喝咖啡会影响大脑,诱发心脏病的风险。”;马拉松自媒体丁丁runner也表明:“因为配送员没有号码牌,就走到了竞赛赛场内,自身是不符合守则规则。马拉松是严厉的跑者天堂,最怕有人在传达不正确的价值观。”  9月份,大众号“沃克森琦”建议“朋友圈集赞199个,免费送国马战袍”的营销活动,因为服装涉嫌侵权并严峻违背《国旗法》再次引发争议,许多马拉松自媒体纷繁发文斥责。9月11日晚,北京马拉松组委会经过官方微信途径发布了一条《恶劣侵权,违法必究!》的官方声明。随后大众号文章删去,在删去前已取得8万+的阅览量。  其实,从马拉松被品牌热心追捧中咱们不难看出,赛事影响力不断增大,也确实出现出了不少商业机遇。但值得一提的是,当马拉松精力被商业化过度腐蚀,流量陷落也随之而来,从瑞幸到沃克森琦都是明显的比如。  (36氪)

武磊沦为替补!新帅不爱用他 3场西甲只踢32分钟_1

武磊沦为替补!新帅不爱用他 3场西甲只踢32分钟
武磊沦为候补了  自从马钦就任之后,武磊完全沦为了球队的候补,三场西甲竞赛,他一次都没能首发进场。  马钦现已执教西班牙人4场竞赛,其间武磊首发一场,候补两场,别的一场坐在候补席没能进场。武磊仅有一次首发,则是欧联杯小组赛与卢多戈雷茨的竞赛,那场竞赛武磊首发踢了61分钟。  与比利亚雷亚尔的竞赛,武磊候补进场,取得13分钟的时刻。与毕尔巴鄂竞技的竞赛,武磊也是候补进场,取得19分钟的进场时刻。而上轮与莱万特的竞赛,武磊没能进场,全场板凳。更让武磊为难的是,武磊本赛季有2场竞赛坐在板凳没能进场,而西班牙人都取得了成功,这2场竞赛也是西班牙人唯一取胜的2场竞赛。  在就任主帅加耶戈的手下,8场西甲竞赛,武磊首发5场,候补2场,别的1场没能进场。而在鲁比的执教下,武磊成为球队的首发,17场竞赛,武磊首发12场,候补4场,别的1场坐在候补席没能进场,其间武磊打进3球助攻2次。  (亚瑟)